Процедури по догляду за обличчям розрізняються в залежності не тільки від типу шкіри, але і від віку. Якщо в 20 років для більшості дівчат досить дбайливого очищення, тонізації і зволоження, то при досягненні рубежу в 30 років особливості догляду істотно змінюються. Не варто нехтувати мінімумом необхідних процедур, щоб уникнути виникнення ознак передчасного старіння та інших неприємних наслідків.
Вся справа в тому, що саме при досягненні даного віку у кожної жінки починаються незворотні процеси в'янення шкіри, які можна запобігти, якщо вчасно приділяти належну увагу тим процедурам, які виконуються щодня або в певні дні тижня. Навіть якщо ви ще не почали помічати появу зморшок, все ж варто переглянути свої ритуали по догляду за обличчям, щоб і надалі зберігати молодість і свіжість вашої шкіри. 
Але не варто забувати, що Краса досягається не тільки зовнішніми факторами, а й внутрішніми. Важливою умовою для правильного догляду за собою у віці 30+ є дотримання цієї гармонії, так як одні лише крему і маски не замінять повноцінного сну і правильного харчування, які вкрай необхідні для досягнення доглянутого і привабливого зовнішнього вигляду.
Основні фактори, що впливають на стан шкіри обличчя
Як ми вже згадали раніше, красива і доглянута шкіра обличчя-це результат не тільки застосування дорогої косметики, що складається з безлічі найменувань, але і дотримання деяких правил, що впливають на красу і здоров'я зсередини.
Щоб зрозуміти, який щоденний догляд за обличчям підібрати для себе, варто для початку зрозуміти, які фактори безпосередньо впливають на зміну стану вашої шкіри. Серед них можна виділити найбільш важливі:
- Час. Як не крути, але з плином часу шкіра починає в'янути, і це – природний процес в організмі людини. Зовні це може проявлятися зменшенням пружності шкірного покриву, втратою її природної еластичності і появою зморшок – як вікових, так і мімічних.
- Режим харчування. Недарма кажуть, що ми – це те, що ми їмо. При зловживанні різними шкідливостями псується не тільки фігура, але і шкіра.
- Спорт. Відсутність будь-якої активності завдає шкоди всьому організму в цілому.
- Режим сну. Ні для кого не секрет, що найкращим лікуванням практично від усіх недуг може стати міцний і здоровий сон, а ось його порушення – вірний шлях до поганого самопочуття і зовнішнім виглядом.
- Вплив навколишнього середовища. Від сильного морозу, яскравих сонячних променів і поривів вітру неможливо ізолюватися повністю, але цілком реально зменшити ступінь їх впливу на вашу шкіру.
Далі розглянемо кожен з даних факторів більш детально, уточнюючи і способи боротьби з ними для досягнення ідеального стану вашої шкіри.
Харчування
Як їжа може вплинути на пружність, гладкість і зволоженість нашої шкіри? Виявляється, що самим безпосереднім шляхом. Від того, що ми вживаємо в їжу кожен день, залежить обмін речовин і стабільна робота системи травлення, а це, в свою чергу, сприяє набуттю стрункого силуету і поліпшенню стану шкірного покриву. Саме тому в повсякденні етапи догляду за шкірою обличчя варто включати не тільки використання живильного крему, але і включення в свій раціон корисних і натуральних продуктів.
Справжнім порятунком для тих, хто піклується про своє здоров'я і зовнішній вигляд, є повноцінне і правильне харчування. Якщо у вашому раціоні присутні свіжі фрукти і овочі, корисні каші і супи, в організм надходять потрібні вітаміни і мікроелементи, то і ваша шкіра в буквальному сенсі засяє зсередини.
Спорт
Всім відомий факт того, що за допомогою занять спортом можна позбутися зайвої ваги і поправити загальний стан здоров'я. Але, крім цього, фізичні вправи можна сміливо вносити і в правила догляду за шкірою обличчя, так як вони дозволяють поліпшити тонус шкіри, знімають набряклість і ефективно позбавляють від токсинів. Під час активностей шкіра набуває червонуватого відтінку завдяки збагаченню крові киснем, приносячи з собою різні корисні речовини і гормони.
Б'юті-ритуали, звичайно, можуть допомогти зробити шкіру ідеально гладкою, але природного рум'янцю і природного сяйва можна з легкістю досягти завдяки помірним фізичним навантаженням, які благотворно вплинуть на роботу всіх органів в цілому.
Режим сну
Мабуть, одним з найголовніших правил, що входять в комплексний догляд за шкірою обличчя після 30, є повноцінний сон. 8 годин міцного сну - це обов'язкова умова для того, щоб виглядати відпочила, свіжою і красивою. Відмінно виспавшись, ви не помітите у себе набряки і темні кола під очима, які не так легко прибрати навіть за допомогою дорогих патчів.
Навколишнє середовище
Щоб зберегти молодість шкіри, важливо також і мінімізувати негативний вплив зовнішніх факторів. Серед основних правил догляду за обличчям після 30 поради косметолога включають такі кроки:
- захист від прямих сонячних променів і згубного впливу ультрафіолету за допомогою крему, що містить УФ-фільтр;
- при пересушуванні особи вітром допоможе відлущування омертвілих верхніх шарів пілінгом і харчування за допомогою відповідного крему;
- несприятливий вплив морозу у вигляді сухості шкіри може мінімізувати живильний крем.
Правильний догляд за обличчям після 30
Підсумовуючи все вищесказане, відзначимо, що для правильного догляду за шкірою обличчя, збереження природної краси і молодості необхідно мінімізувати вплив тих факторів, які є потенційними згубниками здоров'я і краси, і, навпаки, додати в своє повсякденне життя ті правила, які допомагають виглядати значно молодше.
До всіх згаданих раніше факторів також варто додати і виключення шкідливих звичок. Відмовившись від вживання алкоголю і куріння сигарет, вчасно лягаючи спати і дотримуючись режиму дня, ви зможете домогтися відмінних результатів, а регенерація шкіри буде найбільш ефективною.
Також щоб уникнути виникнення ранкових набряків, варто відмовитися від рясного пиття перед сном. Цей простий рада особливо цінний для жінок у віці 30+, так як таке правило зробить овал обличчя більш чітким, а шкіру – еластичною.
Далі більш детально розглянемо, які косметичні засоби повинні входити в повсякденні ритуали кожної жінки, щоб виглядати свіжо і молодо.
