Процедуры по уходу за лицом различаются в зависимости не только от типа кожи, но и от возраста. Если в 20 лет для большинства девушек достаточно бережного очищения, тонизирования и увлажнения, то при достижении рубежа в 30 лет особенности ухода существенно меняются. Не стоит пренебрегать минимумом необходимых процедур, чтобы избежать возникновения признаков преждевременного старения и других неприятных последствий.
Все дело в том, что именно при достижении данного возраста у каждой женщины начинаются необратимые процессы увядания кожи, которые можно предотвратить, если вовремя уделять должное внимание тем процедурам, которые выполняются ежедневно или в определенные дни недели. Даже если вы еще не начали замечать появление морщинок, все же стоит пересмотреть свои ритуалы по уходу за лицом, чтобы и в дальнейшем сохранять молодость и свежесть вашей кожи. 
Но не стоит забывать, что красота достигается не только внешними факторами, но и внутренними. Важным условием для правильного ухода за собой в возрасте 30+ является соблюдение этой гармонии, так как одни лишь крема и маски не заменят полноценного сна и правильного питания, которые крайне необходимы для достижения ухоженного и привлекательного внешнего вида.
Основные факторы, влияющие на состояние кожи лица
Как мы уже упомянули ранее, красивая и ухоженная кожа лица – это результат не только применения дорогостоящей косметики, состоящей из множества наименований, но и соблюдение некоторых правил, влияющих на красоту и здоровье изнутри.
Чтобы понять, какой ежедневный уход за лицом подобрать для себя, стоит для начала понять, какие факторы напрямую влияют на изменение состояния вашей кожи. Среди них можно выделить наиболее важные:
- Время. Как ни крути, но с течением времени кожа начинает увядать, и это – естественный процесс в организме человека. Внешне это может проявляться уменьшением упругости кожного покрова, потерей ее естественной эластичности и появлением морщинок – как возрастных, так и мимических.
- Режим питания. Недаром говорится, что мы – это то, что мы едим. При злоупотреблении различными вредностями портится не только фигура, но и кожа.
- Спорт. Отсутствие какой-либо активности наносит вред всему организму в целом.
- Режим сна. Ни для кого не секрет, что самым лучшим лечением практически от всех недугов может стать крепкий и здоровый сон, а вот его нарушение – верный путь к плохому самочувствию и внешнему виду.
- Воздействие окружающей среды. От сильного мороза, ярких солнечных лучей и порывов ветра невозможно изолироваться полностью, но вполне реально уменьшить степень их воздействия на вашу кожу.
Далее рассмотрим каждый из данных факторов более детально, уточняя и способы борьбы с ними для достижения идеального состояния вашей кожи.
Питание
Как еда может повлиять на упругость, гладкость и увлажненность нашей кожи? Оказывается, что самым непосредственным путем. От того, что мы употребляем в пищу каждый день, зависит обмен веществ и стабильная работа системы пищеварения, а это, в свою очередь, способствует обретению стройного силуэта и улучшению состояния кожного покрова. Именно поэтому в повседневные этапы ухода за кожей лица стоит включать не только использование питательного крема, но и включение в свой рацион полезных и натуральных продуктов.
Настоящим спасением для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем облике, является полноценное и правильное питание. Если в вашем рационе присутствуют свежие фрукты и овощи, полезные каши и супы, в организм поступают нужные витамины и микроэлементы, то и ваша кожа в буквальном смысле засияет изнутри.
Спорт
Всем известен факт того, что с помощью занятий спортом можно избавиться от лишнего веса и поправить общее состояние здоровья. Но, помимо этого, физические упражнения можно смело вносить и в правила ухода за кожей лица, так как они позволяют улучшить тонус кожи, снимают отечность и эффективно избавляют от токсинов. Во время активностей кожа приобретает красноватый оттенок благодаря обогащению крови кислородом, принося с собой различные полезные вещества и гормоны.
Бьюти-ритуалы, конечно, могут помочь сделать кожу идеально гладкой, но естественного румянца и природного сияния можно с легкостью достичь благодаря умеренным физическим нагрузкам, которые благотворно повлияют на работу всех органов в целом.
Режим сна
Пожалуй, одним из самых главных правил, входящих в комплексный уход за кожей лица после 30, является полноценный сон. 8 часов крепкого сна – это обязательное условие для того, чтобы выглядеть отдохнувшей, свежей и красивой. Отлично выспавшись, вы не заметите у себя отеки и темные круги под глазами, которые не так легко убрать даже с помощью дорогостоящих патчей.
Окружающая среда
Чтобы сохранить молодость кожи, важно также и минимизировать негативное влияние внешних факторов. Среди основных правил ухода за лицом после 30 советы косметолога включают такие шаги:
- защита от прямых солнечных лучей и губительного влияния ультрафиолета с помощью крема, содержащего УФ-фильтр;
- при пересушивании лица ветром поможет отшелушивание омертвевших верхних слоев пилингом и питание с помощью соответствующего крема;
- неблагоприятное влияние мороза в виде сухости кожи может минимизировать питательный крем.
Правильный уход за лицом после 30
Подытоживая все вышесказанное, отметим, что для правильного ухода за кожей лица, сохранения природной красоты и молодости необходимо минимизировать влияние тех факторов, которые являются потенциальными губителями здоровья и красоты, и, наоборот, добавить в свою повседневную жизнь те правила, которые помогают выглядеть значительно моложе.
Ко всем упомянутым ранее факторам также стоит добавить и исключение вредных привычек. Отказавшись от употребления алкоголя и курения сигарет, вовремя ложась спать и соблюдая режим дня, вы сможете добиться отличных результатов, а регенерация кожи будет наиболее эффективной.
Также во избежание возникновения утренних отеков, стоит отказаться от обильного питья перед сном. Этот простой совет особенно ценен для женщин в возрасте 30+, так как такое правило сделает овал лица более четким, а кожу – эластичной.
Далее более подробно рассмотрим, какие косметические средства должны входить в повседневные ритуалы каждой женщины, чтобы выглядеть свежо и молодо.
